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第十一章 安排

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  第十一章安排

  相比起之前各种徒手力量训练,晚上的这两样训练,其实也并不轻松。

  不过向坤的体能和精力依然有着强大的恢复能力,觉得疲累的时候只要停下来休息个两分钟就可以了。

  但当太阳升起后,他可以明显感觉到,这种恢复的能力,在快速的下降,疲累以后,至少要等个七、八分钟才能恢复。

  而且他很确定,这并不是精神和身体上疲劳的积累,而是和天亮有着直接的关系。

  向坤打开文档,记下了一句话:

  体内能量的转化,可能和夜晚的某些因素有关,可能是温度,可能是月光,可能是潮汐力,可能是压强的变化等等。

  之后,向坤每天的记录文档,增加了各个时段的温度,以及每天日出的时间。

  九点多,向坤出门,前往健身房。

  工作日的上班时间,又是上午,健身房自然没有什么人,连教练都还没上班。

  向坤一个人开始进行训练,通常来说,一般健身增肌、练力量,基本都是一天练一到两个大肌群,比如今天练胸肌和三头肌、明天练背部和肩膀、后天练臀腿和二头、小臂之类,四到五天练一个循环,因为每天的体力有限,而且肌肉进行超量恢复也需要时间。

  但向坤不一样,他的恢复力远超常人,哪怕白天不如晚上,也依然能让他在高负荷大重量的训练后,通过短暂休息就恢复状态,继续训练。

  所以向坤先是对各个肌群都进行了一番濒近极限重量的力量训练,然后才针对的左臂进行弯举等单臂训练。

  快中午的时候,昨天和向坤打赌的那位沈教练来健身房了,一看到向坤,便跑过来和他打招呼。

  很显然,昨天他的表现,让这位教练输得心服口服,十分地佩服。

  不过沈教练没有待在他身边多聊,昨天也看出来了,他是比较喜欢一个人练习,讨厌被人搭话影响的人。

  ……

  如果不是担

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